この間、紳介さんとNEWSの小山君がMCをしているテッパンなんとか・・・
という番組でIKKOさんの生活を観ました。皆さんも見ました？


もうなんつーか、ゴージャスというか、庶民の私には到底できないくらいの金を美容に
使ってましたねー。お金あるって羨ましいなとちょっとやさぐれました（笑）


でもやっぱりIKKOさんの足はとってもキレイ！程よく筋肉がついててスラっとしてて、
男なんだけど男っぽくない、色っぽいキレイな足。


なんでも毎日ストイックに体を動かしては好きなものを食べるというダイエット法らしいけど、
怠け者の私は毎日ウォーキングなんて無理なのがわかっているのでやっぱり食事制限で
適度な運動（水泳）で頑張るしかないのです。コレが一番楽で続くから。


今日のご飯は番組内で登場した炊き込みご飯です♪
こんにゃくを沢山入れて炊き込みご飯にする事でカロリー減と食物繊維のW効果で
ダイエットにも美容にも良さそうでしょ♪観て即効「これだ！」と思ってマネしてみました！


お米２合に対してこんにゃく１袋全部みじん切りにして入れたので、
炊き上がりは３合分でかなりのボリューム！


こんにゃく山のように入れたからお米とこんにゃくが１：１くらいの割合になるかと思ったけど
炊き上がりがこれくらいならもっとこんにゃく入れても良さそうねｗ


こんにゃくと混ぜちゃえば大好きなお米を気兼ねなしに食べれるのでこれからしばらく
ストレス溜まらずに食事ができる～！お米好きには素晴らしいメニューです。